Mănâncă un desert delicios fără teama de a te îngrășa

Pentru cei care nu-și pot stăpâni pofta de dulce, dar vor să se mențină slabi și sănătoși, avem un desert cu puține calorii,  foarte gustoasă și, pe deasupra, și foarte ușor de preparat: crema de banane cu fructe.

În plus, acest desert e bogat în vitamine și minerale, exact ce ai nevoie pentru un stil de viață sănătos.

Iată de ce ai nevoie:

  • un albuș de ou
  • o banană mare
  • 300 gr fructe proaspete(piersici, pere, kiwi, ananas)
  • o lingură de zeamă de lămâie
  • 1 sau 2 lingurițe de miere

Preparare:

Se bate spumă albușul, se adaugă banana mărunțită, zeama de lămâie și mierea. Se mixează bine compoziția. Se așează fructele într-o cupă și se toarnă crema. Se servește rece.

O porție are doar 80 kcal, nu are grăsime și nici colesterol.Învață să îți satisfaci plăcerilor în cel mai sănătos mod.

Sursă: joyoflife

Lasă un răspuns

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Acest site este detinut, operat si intretinut de Mihaescu Mihai , distribuitor independent al produselor CaliVita International. Membrul isi asuma intreaga responsabilitate pentru orice continut de pe acest site si nici Reteaua Calivita International, nici vreuna din persoanele juridice implicate in orice activitate a sa nu au legatura directa cu acest site, prin urmare isi declina orice responsabilitate in acest sens. Operatorul de date este Mihaescu Mihai, care detine, administreaza si intretine site-ul si este distribuitor independent al produselor CaliVita International