Mănâncă un desert delicios fără teama de a te îngrășa

Pentru cei care nu-și pot stăpâni pofta de dulce, dar vor să se mențină slabi și sănătoși, avem un desert cu puține calorii,  foarte gustoasă și, pe deasupra, și foarte ușor de preparat: crema de banane cu fructe.

În plus, acest desert e bogat în vitamine și minerale, exact ce ai nevoie pentru un stil de viață sănătos.

Iată de ce ai nevoie:

  • un albuș de ou
  • o banană mare
  • 300 gr fructe proaspete(piersici, pere, kiwi, ananas)
  • o lingură de zeamă de lămâie
  • 1 sau 2 lingurițe de miere

Preparare:

Se bate spumă albușul, se adaugă banana mărunțită, zeama de lămâie și mierea. Se mixează bine compoziția. Se așează fructele într-o cupă și se toarnă crema. Se servește rece.

O porție are doar 80 kcal, nu are grăsime și nici colesterol.Învață să îți satisfaci plăcerilor în cel mai sănătos mod.

Sursă: joyoflife

Lasă un răspuns

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.